| Per gestanti Iscrizioni sempre aperte |
| Lunedì dalle 18.30 alle 19.30 e Giovedì dalle 12.00 alle 13.00 |
| Adatto fino alla fine della gravidanza. Non sostituisce il corso pre-parto |
E'
possibile iscriversi in ogni momento. |
Costi:
120€ per 8 lezioni consecutive, 65€ per 4 lezioni consecutive. Per motivi organizzativi non sarà possibile recuperare le lezioni mancate. |
La
lezione è strutturata per aiutare le future mamme a trovare un
nuovo equilibrio nei nove mesi di gravidanza. Fornisce strumenti per
un ascolto più consapevole di se stesse e della vita che portano
in grembo. Offre occasione di muovere il corpo con padronanza, rilassando
e rinforzando le parti più coinvolte in questo particolare momento.
Si tende all'equilibrio tra mente e corpo attraverso la respirazione, il rilassamento e le asana (posture del corpo), componenti fondamentali dell'antica disciplina yoga |
| Per mamma-bambino iscrizioni sempre aperte |
| Giovedì dalle 10.30 alle 11.30 |
| Per mamme e bambini che ancora non camminano. |
|
Costi:
140€ per 8 lezioni consecutive |
| Per motivi organizzativi non sarà possibile recuperare le lezioni mancate. |
| Una
delicata e graduale ripresa dell'attività fisica dopo il parto,
senza staccarsi dalla propria creatura. Una lezione basata su elementi
tradizionali quali il rilassamento, la respirazione e le asana (posture
del corpo). Adatte ad un lavoro di coppia tra la mamma e il suo bebè |
| Post partum |
Giovedì dalle 9.45 alle 10.30 |
| Per rinforzare delicatamente le parti coinvolte nel parto e riprendere gradualmente l'attività fisica. Indicato già a partire da 40 giorni dopo il parto. |
| Data
la specificità dei corsi è possibile iniziare in qualsiasi
momento dell'anno pertanto i gruppi potranno essere molto piccoli. Ciò
garantisce la massima personalizzazione degli esercizi proposti, per
contro, siamo spiacenti, ma non sarà possibile recuperare le
lezioni mancate. |
| Yoga per tutti Iscrizioni sempre aperte |
| Lunedì dalle 19.45 alle 21.00 |
Costi:
quadrimestre € 240, annuale € 360 |
| € 150 per 10 lezioni da usufruire nell'anno associativo (da ottobre a giugno) |
| Lezioni multilivello di Yoga Nidra tradizionale, articolate tra respirazione, rilassamento e asana (posture del corpo), per entrare in contato con il nostro corpo aiutandolo ad uscire dalle costrizioni che la vita quotidiana gli impone. Per accedere sempre più alla nostra mente e ad una vera conoscenza di sé, impariamo a muoverci correttamente e ad ascoltarci sempre più attentamente |
I
corsi, riservati ai soci, si svolgono presso la sede dell'associazione
in Via Lanzone 39/a - Milano, fino ad esaurimento
posti. |
 335-6238995
348-5531503 |
